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    健康中心
    寶寶夏季飲水的知識 家長們快來看看
    出版日期:2017年07月24日
    水是生命之源,特別是對于正在成長發育的嬰幼兒來說,對水的需求更大。時下正值夏季,喝水能夠幫助孩子新陳代謝、調節體溫等等,家長應該督促寶寶經常喝水。不過,夏季寶寶喝水也是一門學問,今天小編就帶大家一一解讀:

      寶寶喝多少水才夠

      對于寶寶來說,應該按照體重來確定飲水量。通常,營養素在寶寶體內會代謝生成一部分水,日常所食用的奶類、輔食等也會給寶寶提供部分的水。但是,大部分的水都是需要孩子直飲來滿足身體所需的。

      一般來說,一歲以內的寶寶每日飲水量為每千克體重120-160毫升;2-3歲的寶寶每日飲水量為每千克體重100-140毫升。因此,對于嬰幼兒來說,每天需要飲水大約1200-1600毫升,除去飲食方面攝入的水外,每天還應該直飲不少于600毫升的水。

      而在夏季,氣候炎熱,除了需要喝水以外,還可以考慮給孩子喝點西瓜汁、綠豆湯等等,不僅補充了水分,還能散熱。

      寶寶缺水的癥狀

      由上文分析可知,孩子每日需要大量的水分以促進身體發育,那么如何才能知道孩子是否缺水呢?其實對于還不會說話的寶寶來說,口渴了是無法表達出來的,這就需要媽媽和其他照顧者用心觀察。通常,孩子缺水會出現以下現象:

      食欲:食欲下降,這是因為水分不足會導致胃液減少,繼而影響到食欲。

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